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月经不调吃什么调理好?-首页


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期待人们借此得到一些合作,这就是对我们的认可。1.月经来前一周的食物酸甜易消化,营养丰富。不多吃豆类、鱼等高蛋白食物,多喝绿叶蔬菜、水果、水,保持尿液畅通,增加盆腔肿胀。2.月经开始时,女性往往会感到腰痛,不去想食物。

这时最好不要吃太多油腻、容易消化的食物,例如枣、面条、薏米粥等。3.经期不吃营养丰富、易消化的食物,补充营养物质多喝水,不多吃蔬菜,可以保持尿液畅通,增加盆腔水肿。4、经期不会失去部分血液。因此,月经后期应多补充不含蛋白质及铁、钾、钠、镁的肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物。

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5.经常来月经的人不要少吃香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,不要多吃蔬菜。6.月经总是太晚,所以要少吃冷食,多吃肉。月经第一天,两天喜欢吃生姜炒鸡肝或猪肝,喜欢吃大量服用白花的食物。

7.月经前患有焦虑、咳嗽、腰痛的人,应大量摄取促进肠蠕动及新陈代谢的物质(如生蔬菜、豆腐等),调节身体失衡状态。:首页。

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